我们吃的食物是多种多样的，每种食物的当中所含有的营分也完全不一样，每一种食品都最少可以提供一种养分物质。我们人体每天都不能缺少任何一种天然的营养素，所以东莞蔬菜配送欣美小编提醒您要平衡膳食，合理饮食。我们必须食用多种养分才能满足各种养分需求，以达到增进健康的意图，因此我们倡导大家广泛使用多种食物
　　我们特别要注意粗细粮食的搭配，谷物类食品是中国传统膳食的主题，是一个人主要能量的来源。随着经济建设的发展，我们的生活已经得到很大改善，所以我们更偏向于使用更多的肉类。但是长期食用肉类，对于人体养分的吸收是非常不好的，经常吃些粗粮杂粮，注意合理搭配养分，这样人体才能健康。

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