健康蔬菜，配送蔬菜，适合在初夏食用的食物有哪几种？深圳市欣美蔬菜配送公司/农产品配送公司是一家集新鲜蔬菜配送,蔬菜批发,粮油配送,农副产品配送,农副产品批发的深圳配送公司,为东莞凤岗,清溪,塘厦,平湖,观澜,龙岗等地区提供绿色无公害蔬菜及粮油,调料,农副产品配送。5月立夏之后，天气就变得越来越炎热，暑气渐增，所以这个季节适宜吃一些养阴清热的食物，但又不能过凉过寒。接下来欣美东莞送菜公司推荐几种初夏合吃的食物：豆腐、鸡毛菜、蜂蜜、桑葚、草莓、西瓜。
　　2、西瓜：“热天吃西瓜，有病不用把药抓”。据《本草纲目》记载，西瓜性甘寒，入心、脾两经，具有清热解暑、止咳除烦的功效，主治中暑、温热病、心烦口渴、小便不利等症，还可治疗高血压、肝病、胆囊炎、黄疸等病。但欣美龙岗食堂蔬菜配送建议不宜多吃从冰箱里取出的西瓜，应该在常温下放置一会儿再吃。因为大量过冷食物会造成肠胃血管骤然收缩，引起肠胃功能紊乱，出现肠胃痉挛、腹痛、腹泻、消化道吸收障碍等症状。 

　　3、豆腐：豆腐为补益清热养生的食物，经常吃可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清的人来吃。 

　　4、鸡毛菜：鸡毛菜可以清热去火，起到化痰的作用。阳康广州萝岗送菜公司推荐两种做法：清炒的方法可以让鸡毛菜保持清香，而制作汤羹则更体现了鸡毛菜的鲜嫩。  

　　5、蜂蜜：明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”蜂蜜吃法很多，可以温水冲服饮用，也可以和各类食物搭配食用。阳康广州饭堂蔬菜配送建议糖尿病患者不宜服用。  

　　6、桑葚：夏天适合吃桑葚，可以直接食用、生津止渴。若要达到滋补肝肾、黑发明目、美容抗衰老等功效，可以将鲜桑葚用水洗净之后，加水适量煎至母液的一半左右，用冰糖或白糖调味服用即可。桑葚糖水具有补肝益肾、养阴润燥等药理作用，失眠者常吃有辅助疗效。 

　　以上这五点就是初夏合吃的食物，如果大家对饮食资讯或各类蔬菜感兴趣，欢迎访问欣美农副产品配送有限公司：www.xinmeipeisong.com

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