面对琳琅满目、品种繁多的食用油，消费者难免挑得眼花缭乱，需要提醒的是，消费者在购油的时候往往过于看重品牌和价格，盲目的认为品牌知名度高、价格贵的油是好油，其实光从品牌和价格判断油的质量是明显缺乏科学依据的，但如何才能在众多油品中挑选出最健康的食用油呢?下面东莞蔬菜配送公司就来告诉大家。

        1.看外观：东莞蔬菜配送公司介绍，20℃以上时，植物油是清晰透明、无沉淀、无悬浮物的;部分食用植物油在相对低温，外观有部分沉淀、有悬浮物(如花生油等)，一旦温度升高又恢复透明澄清，这都是正常的。
        2.看标签：标签上通常能直接看到食用油的品种、质量等级、油脂成分、是否转基因、净含量等。选择植物油的质量等级，与消费者的饮食喜好和所烹饪的食品有关。
        3.看生产日期：一定要选购保质期内的产品，一般小包装食用油的保质期是18个月。
        4.看品牌：莞蔬菜配送公司阐述，挑选时尽量选择品牌、生产厂家信誉度比较好的产品。大品牌一般都会注重产品的质量、卫生和食品安全管理，相关部门对它的监控也更加到位。所以，这类产品通常更加让人放心。
        5.选择多样化：目前，市场上除了常见的大豆油、菜子油、花生油以外，还有玉米油、葵花子油、稻米油、油茶子油、橄榄油、芝麻油等。由于各种植物油的脂肪酸组成和营养成分不同，长期食用单一的植物油并不利于健康，不定期更换食用油的种类，能使营养更为均衡。从营养均衡的角度出发，不同品种的油换着吃才是科学合理的方法。
        6.选择不同规格：莞蔬菜配送公司概述，食用油开盖后，如长时间不能吃完，易进入空气导致产品氧化。因此，建议根据家庭成员人数选择不同包装规格的小包装食用油，一般以开盖后一个月内吃完为好。
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