三高，脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂？很多人选择了保健品，比如深海鱼油就很受欢迎，但深海鱼油很昂贵。 其实，很多价廉物美的食品也具有降脂作用，下面东莞农产品配送就介绍几种降血压血脂的食物。

1、黄瓜
      黄瓜能清热解渴利尿，它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜是夏天最常吃的食物，可以试试凉拌黄瓜。
2、茄子
      茄子可提高微血管弹性，研究表明紫茄子中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，从而提高微血管弹性。茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害。
3、绿豆
      绿豆防治冠心病，绿豆能有效降低血清胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变，高血脂患者每日适量食用绿豆，有明显降胆固醇作用。天然的降脂降压食物，平时可以经常做给家人吃，对身体有好处。
4、番薯
      番薯能预防动脉粥样硬化，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。温馨提示:过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂，所以要记住只能适量吃。
5、香菇
      香菇可降脂降压，香菇其中所含的纤维素能促进肠胃蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解，常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
6、南瓜
      南瓜可称得上是物美价廉的养生食物呀，它不仅可以预防高血压、高血脂，还可以养胃护胃哦。具有润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等多种功效果。可预有效防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。
7、苹果
      很多人知道苹果具有减肥的功效，但还知道苹果有降血压的作用吧。苹果中含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
      最后，欣美农副产品配送这边也有大家喜欢吃的新鲜蔬菜供应，我们所有蔬菜均经过初步加工、无黄叶，无泥沙等杂质，保障向用户提供的各类食卫生和质量，并且配有专业人员和配送车辆，实行“一对一”的服务体制，一心一意的为客户服务，秉承欣美诚实守信、服务第一、客户至上的服务标准，真正让客户用最少的钱吃最好的菜，欢迎大家前来订购！