感冒虽然不是大病，但一旦开启，但也很折磨人。在寒冷，人们通常会觉得没有食欲，因此不要多吃反而不利于身体恢复。下面欣美农副产品配送就给大家一一介绍以下五种食物在感冒期间可适当进食，有助增加食欲及促进身体复原。
1.淡汤和粥
        感冒时，人的胃肠功能变差，粥和汤比较容易消化，同时热汤和热粥可以起到出汗作用，但要注意出汗后补水。
2.清蒸鸡和鱼
        当人体比较薄弱，我们应该注意补充优质蛋白质。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，且易于消化吸收的蛋白质，可以增强人体对感冒病毒的抵抗能力。
3.萝卜
        萝卜中的胡萝卜素可能在预防感冒和减轻痰症状方面发挥作用。推荐一种方法：将萝卜切碎，榨汁，然后捣碎生姜，榨出少量生姜汁，加入萝卜汁，拌匀后倒入温开水中冲泡饮用。
4.洋葱和大蒜
        洋葱气味辛辣，能抗寒、耐寒，并有一定的抗菌作用。洋葱还能刺激胃、肠和消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。大蒜中含有一种“丙烯硫醚”，对病原体和寄生虫有很好的抑制作用。
5.蜂蜜
        它含有多种生物活性物质，能刺激人体的免疫功能，每天早晚服用两次，能增强机体的免疫力，抵抗病毒的入侵。
        不要迷信传说中的“饥饿疗法”，只吃导致精神不振，降低血糖，免疫力下降，对她的病情好转没有任何帮助。最后，欣美农副产品配送这边也有大家喜欢吃的新鲜蔬菜供应，欢迎大家的订购！如有任何问题，请详细咨询欣美深圳蔬菜配送专家为您全方位的提供专业的健康饮食知识，详情请登陆深圳市欣美农副产品配送有限公司官方网站：http://www.xinmeipeisong.com，客服为您在线解答您的疑问。深圳市欣美农副产品配送有限公司秉承“客户至上，方便万家”的服务宗旨。集蔬菜、瓜果、肉食、鱼类、海鲜、冻品、副食品、调味品为一体的专业化配送工厂、学校、酒楼、等单位。公司与惠州、坪山蔬菜基地建立稳定的长期合作关系，保证提供新鲜无公害蔬菜瓜果。肉类均来至市政府所指定的肉联厂，经卫生部门的检疫，让客户吃上放心肉，让私宰猪远离市场。我们所有的粮油、调料均是正规厂家的长期供应。真正的做到让客户实现：薄利多销，物美价廉。