一年四季中，秋冬是人体免疫力最低的时候，也是感冒咳嗽等小毛病的高发季节，下面欣美农副产品配送就给大家一一介绍一下几种小技巧，关键时刻用上它，免得家人受。
1、 风寒感冒：生姜
生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒，痰多咳嗽。
具体用法：  
1、风寒感冒：带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒轻松搞定。
2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。
3、腰肩疼痛：生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。
2、 手脚冰凉：萝卜
白萝卜，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。
具体用法：  
1、手脚冰凉：秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可增强体质，驱寒固本，彻底解决手脚冰凉。
2、脸上有斑：白萝卜中含丰富的维生素，能抑制面部黑色素，想彻底去掉脸上斑点可以用·肤斯曼祛斑霜·淘宝有，美白的同时防止反复。
3、预防感冒：白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。
3、补血益气：红枣
秋冬季节人最容易出现气血不足，红枣无疑是最佳补品。
具体用法：  
1、补血益气：缺铁性贫血不用专门补血，每天吃3颗红枣，或者做粥的时候放上，就有非常好的补血效果，并且老少皆宜。
2、疏肝解郁：很多人不知道红枣有这个作用，他可以疏肝解郁，尤其对女性生理性抑郁暴躁有很好的作用，那几天多吃几颗吧。
3、减弱药刺激：众所周知，西药副作用比较大，尤其是长期吃西药的人，会发现对身体的副作用非常明显，常吃红枣能减弱药物对身体的刺激。
4、改善抑郁：黄豆
常吃黄豆不仅可以减轻秋愁，还可以改善抑郁。
具体用法：  
1、改善抑郁：大豆中的蛋白质，能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。
2、提高记忆：有时候往往感觉记不住事，可以多吃黄豆，黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成部分，能提高记忆力。
3、清理血脂：人们都有个误区，认为大豆中含油量比较高，会升高血脂，其实是错误的，大豆能减少胆固醇吸收，起到清脂的作用